体脂的？数据准确吗？一起来了解ky开元棋牌体脂秤是怎么测出
体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准▷○，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍▽-◁□◇，因此同样的身高体重●…▲▽，有些人可以看起来精瘦-▽▼=▪、有些人看起来肥胖■◁…◆▲•。更重要的是=…◆，体脂率的高低和内脏脂肪△▷△▽、代谢性疾病的发病率密切相关▼●△…◆，高体脂率会使高血脂●◇、高血压☆◁•▼-、高血糖○◁、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高▷▼□-▲。所以▷▲▪•-…，降低体脂率无论是在控制体型的效果上••▲△◁▼，还是在控制疾病的健康效果上☆■…，都有着非常重要的作用☆=▷▪。
因此◁◁□•，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱•…-★。另外-△▲•，用生物电阻抗法推算体脂率时•▲△○-▷，用到身高□◇…▪★、性别◆••◇△、年龄等参数●■△•■•，小伙伴们务必要准确填写▷■=△，否则会影响测定值的准确性○■•△◇。
那什么是生物电阻抗呢★▼□▽？大家知道我们的人体由细胞内液○◁=、细胞外液和细胞膜组成▼◆，细胞膜的电导率极低◆▪▪○◆◇，可以看作为绝缘体◇▪，细胞外液含有大量的导电离子◆◆◁▷，一般视为导体•▷▷••◇，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体◁▷◇▪。
天气渐暖☆★，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程○▼，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了■▲=。体脂率是我们□◁●，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍=☆，因此同样的身高体重■•，有些人可以看起来精瘦▽▲○、有些人看起来肥胖◁◇▪。除了体脂率之外▷◆开元棋牌浓烈醇香冻干咖啡粉，，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析☆★•□•■，还可以推算出人体的含水量…■□-、肌肉含量▼▲■☆、内脏脂肪含量■▪=◆▷、骨量等▽□□◆△◇。用生物电阻抗法推算体脂率时●•▪○□•，用到身高▷▪、性别□▽○●▷、年龄等参数△▼▽▼，小伙伴们务必要准确填写▼△☆△◁，否则会影响测定值的准确性▲▪=▼•。
除了电极金属片△▽▷◁■，还有一种ITO电镀膜=●…，也可以用于生物电阻抗法测人体成分•◆▼▲▽☆解ky开元棋牌体脂秤是怎么测出。因此◇▽▲▼□•，不是有金属片的体重秤才是体脂秤••，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤□=△。
在低频电流通过时…▷▪•…，细胞膜对电流具有阻碍作用•☆□△▼★，电流会直接从细胞外液流过■▪，此时人体表现为电阻的特性•■▼□；在通过高频电流信号时★◁○•，细胞膜会呈现出电容的性质●▼◁○•▪，电流将通过整个生物细胞组织■☆==-•，人体就反应为电阻▷◁、电容相互结合的复阻抗模型…★。这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息○=，即是生物电阻抗=▪=。
并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质▷■◁□▪▪，在使用体脂秤时◇◆，根据获得的电流信号和体重-●••△，我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体=…▼，通过一定的内置算法▽◆●=•▪，肌肉组织含水量高★-▪▪、电阻低○▷，脂肪组织含水量低☆=▷●▼、电阻高▼▼◁■▲◇。就可以计算出脂肪☆■、肌肉•◆▼□…、骨骼等人体成分的含量-◆△★▷，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分=◁，结合使用者输入的身高▲•★☆…、性别-▪•●…■、年龄◁▲★，体脂率就是这样得来的=•▼=。
这些有金属片的体重秤=▼，也叫作体脂秤◇▷•□。体重秤上的小金属片○◇•◆☆-，其实是电极片▪…◇。当我们双脚站立在两侧的电极片上时☆●▲◆…，会有微弱的电流通过人体◁…☆★•□，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量●★▼☆•▪。
大家称体重的时候▽◁，有没有发现▽…：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片●=▼●▼？这些金属片有什么用▪☆◆=•？是装饰还是有什么特殊功能呢△△◁★◁？我们一起来研究研究◆▲。
那体脂率多少算是标准呢▷=…-？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示ky开元棋牌★□▼，肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI□★…：体重/身高2）和腰围外○▽■，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准△△。一般来说□-◆-•□，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%△▽●◁-=，女性为 15%~25%□-△▼…△。男性体脂率25%○▲，女性30%◁▽◁，可考虑为肥胖症▲•…□。
但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分◆●▽□，是一种间接的测定方法□▲○□△，准确性会受一些因素影响▷▼▪△□○，如人体的含水量▽▷、测量时的饮水状态◇▼◆•★、膀胱排空状态等★●☆◇=。北京体育学院的周博士就做了▼★▽“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响•▼○…•…”的研究…◇★▷◆，将测定体脂率的▽☆□□▪“金标准▽△=△▼•”—双能X线吸收仪（DXA）法○•，和生物电阻抗法做对比☆■=◆▽体脂的？数据准确吗？一起来了，发现不同的水合状态会影响测定结果□★●■▽，其中膀胱充盈时对结果影响最大□○-△▪☆、胃充盈时次之○●=△■、排空时影响最小☆▷●•。
天气渐暖●○◇◇，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程☆▼▷▲，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了□◇。
除了体脂率之外△•★▼，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析★◇••●，还可以推算出人体的含水量★◇、肌肉含量▼△•◁▷★、内脏脂肪含量■●▷、骨量等…•◁■△◁。在更精细的测量中▷▼•，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值▽◆▲▪，如分别测定上肢ky开元棋牌▼•、下肢▽▲、躯干等▷▷•-☆，从而反映身体各部分的情况▼○▼•▷。
但体脂率也并不是越低越好●…●◇◇，脂肪是人体不可或缺的一部分☆=■◇，是我们的能量储存库☆◁◇，在维持性激素合成…◁▽•-、骨代谢稳定中也有着重要作用▷●■▽■，过低的体脂率会导致怕冷▼★、月经不调▪•▼▼◁▽、骨质疏松等风险增加▪▽-，因此体脂率应控制在标准范围内=◇◁•▷=。
